1日30分、好きな時に通える女性のための健康体操教室

「肩や腰、膝が痛い」「ズボンの上におなかの肉がのる」「姿勢が悪いせいで疲れやすい」。そんな女性は『カーブス』へ。全国で1800教室以上を展開している、女性のための健康体操教室です。

「好きなときに運動できるから通いやすい」と評判の『カーブス』では、ストレッチとマシンを使った運動(各12種類)から、一人一人に合ったプログラムを提案してくれます。運動時間は1回たった30分! 歩行などの有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせることで、無理なく運動できるんですよ。

運動中はベテランのコーチがやさしくサポートしてくれるので、運動経験がなくても楽しく続けられます。他にも魅力満載。圧倒的人気の理由を紹介します。

(1)「予約不要」
利用できる時間帯・曜日に制限がないので、家事の合間や買い物帰りなど、好きな時に通えます。面倒な予約は一切不要。月会費制だから、1カ月に何回でも通ってOK!

(2)「女性専用」
会員とスタッフはすべて女性。会員の8割が50歳以上で、服装やメークを気にすることなく、リラックスして運動できます。

楽しく運動できる健康体操教室へ

「内臓脂肪を減らしたい」「足の筋力を上げたい」なら、楽しく運動できる健康体操教室へ

シモカワドラッググループ10教室では12/5(火)~29(金)、「たのしい健康体操」が開催されます。一人一人の健康状態を確認後、体年齢や筋肉量、脂肪量を測定。体の状態や悩みに合ったストレッチや筋力体操を教えてくれます。

開催時間内であれば、好きな時間を選べます(下表参照)。参加費100円。40歳~85歳の女性が対象です。申し込みは最寄りの教室まで。定員制なので、電話はお早めに。

スタッフがしっかりサポート

スタッフがしっかりサポート

◆12/5~29、「たのしい健康体操」(所要時間50分)◆

(1)カーブス店内の説明(5分)
(2)一人一人の健康状態をチェック(25分)
(3)体年齢・筋肉量・脂肪量などの体力測定(10分)
(4)体の状態に合わせて、マシンを使った筋力体操(10分)
(5)継続利用をする際の割引特典や入会についての案内

【開催時間】午前の部10時~13時/午後の部15時~19時
※土曜午後、日曜、祝日は休み
【対象】40~85歳の女性 【参加費】100円

健康状態を丁寧にカウンセリング

「ストレッチ体操教室」参加者には「ストレッチブック」をプレゼント!

腰・膝・肩・おなかなどに働きかける、手軽なストレッチ法が満載です