体年齢や筋肉量、脂肪量の測定に加え、ストレッチ、筋力体操も伝授!

全国で1800教室以上を展開している、女性のための健康体操教室『カーブス』。「無理なく運動できるプログラムだから、楽しく続けられている」と、運動が苦手な方にも好評です。

『カーブス』では、ストレッチとマシンを使った運動(各12種類)から、一人一人に合ったプログラムを提案してくれます。運動時間は1回たった30分! 歩行などの有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせることで、無理なく運動できます。

運動中はベテランのコーチがやさしくサポートしてくれるので、運動経験がなくても楽しく続けられますよ。ほかにも魅力満載。多くの女性から支持される理由を紹介します。

(1)「予約不要」
利用できる時間帯・曜日に制限がないので、家事の合間や買い物帰りなど、好きな時に通えます。面倒な予約は一切不要。月会費制だから、1カ月に何回でも通ってOK!

(2)「女性専用」
会員とスタッフはすべて女性。会員の8割が50歳以上で、服装やメークを気にすることなく、リラックスして運動できます。

■おなかのたるみや背中の丸みが気になるなら、体験教室へ

シモカワドラッググループ10教室で2/28(水)まで、「姿勢すっきり体操教室」を開催しています。一人一人の健康状態を確認後、体年齢や筋肉・脂肪量などを測定。体の状態や悩みに合ったストレッチ、筋力体操を教えてくれます。

開催時間内であれば、好きな時間を選べます(下表参照)。参加費100円。40歳~85歳の女性が対象です。申し込みは最寄りの教室まで。定員制なので、電話はお早めに。

腰や膝の痛みを抱えている方にもおすすめ

「ストレッチ体操教室」参加者には「ストレッチブック」をプレゼント!

腰・膝・肩・おなかなどに働きかける、手軽なストレッチ法が満載です

◆2/14~28、「姿勢すっきり体操教室」(所要時間50分)◆

(1)カーブス店内の説明(5分)
(2)一人一人の健康状態をチェック(25分)
(3)体年齢・筋肉量・脂肪量などの体力測定(10分)
(4)体の状態に合わせて、マシンを使った筋力体操(10分)
(5)継続利用をする際の割引特典や入会についての案内

【開催時間】午前の部10時~13時/午後の部15時~19時 ※土曜午後、日曜、祝日は休み
【対象】40~85歳の女性
【参加費】100円

スタッフがしっかりサポートしてくれます

スタッフがしっかりサポートしてくれます