─生活習慣病と診断された場合、食事で気を付けたいことは。

自分自身の食生活を見直すことから始めましょう。病院の管理栄養士はもちろん、医師や看護師などへ気軽に相談してください。夕食を必要量以上に食べていないか、味付けが濃くないかなどをヒアリングし、個々に合った食事療法についてアドバイスします。家族の方も来院いただくと、本人も気付いていない習慣を聞き出せる場合があるので、一緒に受診されることをおすすめします。

─受診の目安は。

─病院ではどのようなアドバイスを行っていますか。

─どのような治療が行われますか。

日頃、料理をする方でしたら、具体的な献立を提案したり、外食が多い方には、弁当の栄養成分表の見方を紹介したりします。また採血による数値の変化を見ながら、改善策を考えていきます。

─その他、日常生活の中で心掛けたいことを教えてください。

治療中の方はもちろん、生活習慣病予防のためにも朝、昼、晩と3回の食事をきちんと取ることをおすすめします。朝食を抜くとその分、昼食を食べ過ぎてしまい、脂質の取り過ぎにつながる場合があります。また遅い時間に夕食を食べると、脂肪が付きやすくなる傾向にあるので、治療中の方には昼食を分割して食べて、夕食を軽く済ませる方法などを紹介することもあります。日頃の食生活を変えるのに抵抗がある方も多いと思いますが、特に糖尿病は放っておくと神経障害、網膜症、腎症の3大疾患につながる恐れも。治療とともに栄養面から見直しましょう。