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【419号】オール男性スタッフによる「男」の不定期連載 すぱ男（だん） 第1回 夏に向けて！Tシャツの似合う男になる

トレーニングはここからが本番！ ボールに手を付いて腕立て伏せを行う“ボールプッシュアップ”は、不安定な姿勢を保つために腕の筋肉はもちろん、腹筋や背筋など全身を使います。そのまま腕を伸ばした姿勢を保つ“プランク”になると、腕に力が入らず、姿勢を保つことさえ困難に…。その時、「頑張れ！」「できる！できる…

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掲載号【425号】