夏頃から、体調に異変が。めまいや動悸、息切れが現れ、原因が分からないまま憂鬱な日々を過ごしていました。色んな病院を受診した結果、自律神経の乱れでしょうとのことでした。新型コロナの影響でも鬱症状が出ている人も多いとか。そんな時、立ち寄った本屋で一冊の本に出会いました。ヨガの本です。ヨガは自律神経を整える作用があるとの事で、朝晩少しづつやってみることに。すると、続けるうちに症状が改善されたんです。ストレッチが主で激しい動きはないので、取り掛かり易くもありました。身体を動かすと、やはりスッキリしますし、健康維持の為にも、これからも続けていきたいと思います。