栄養バランスを考えるなら、野菜をプラスすると◎。
(熊本市「食育のひろば」ホームページより)

教えてくれたのは:日高佳子さん

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材料/子ども1人分
ジャガイモ
20g
ニンジン
5g
キュウリ
5g
ホールコーン(缶)
大さじ1
マヨネーズ
小さじ1
プレーンヨーグルト
小さじ1
作り方
  1. 1

    ジャガイモは1cm角に、ニンジンは5mm角に切り、軟らかくゆでる。キュウリは皮をむき、5mm角に切り、軟らかくゆでる

  2. 2

    ボウルに(1)とホールコーン、マヨネーズ、プレーンヨーグルトを入れてあえる

POINT

鶏ささみやツナを加えるのもおすすめ

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