栄養バランスを考えるなら、野菜をプラスすると◎。
(熊本市「食育のひろば」ホームページより)
教えてくれたのは:日高佳子さん
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材料/子ども1人分
- ジャガイモ
- 20g
- ニンジン
- 5g
- キュウリ
- 5g
- ホールコーン(缶)
- 大さじ1
- マヨネーズ
- 小さじ1
- プレーンヨーグルト
- 小さじ1
作り方
-
1
ジャガイモは1cm角に、ニンジンは5mm角に切り、軟らかくゆでる。キュウリは皮をむき、5mm角に切り、軟らかくゆでる
-
2
ボウルに(1)とホールコーン、マヨネーズ、プレーンヨーグルトを入れてあえる
POINT
鶏ささみやツナを加えるのもおすすめ
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