材料
- 骨付きチキン(モモ)
- 2本
- タマネギ
- 半玉
- パプリカ(赤・黄)
- 各1/2個
- キャベツ
- 1/4個
- トマト缶(カット)
- 1缶
- 白ワイン
- 100cc
- 塩・こしょう
- 少々
作り方
-
1
タマネギ、パプリカ、キャベツは1cm角に切っておく。チキンに塩・こしょうをふっておく。
-
2
よく熱した鉄鍋(フライパン)に油を引き(分量外)、皮目を下にして中火で焼く。焼き色が付いたら裏返してさらに焼く。焼き目が付いたら取り出し、その鉄鍋(フライパン)に(1)で切った野菜を入れる。
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3
少し炒めてしんなりしたら、白ワインを入れて5分ほど煮込む。
-
4
トマト缶とチキンを入れてフタをし、じっくり煮込む。最後に塩・こしょうで味を調えれば完成!
POINT
鉄鍋もしくは深さがある鉄フライパンでできる煮込み料理。うま味がじっくり感じられる仕上がりになり、鉄分も染み出してきます。
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