〈教えてくれたのは〉池田春香さん／野菜ソムリエ
忙しいときに手軽に作れる3品。パンサラダは、野菜や、タンパク質、炭水化物が一度に取れますよ。スープやサイダーと一緒に、朝食にもおススメのメニューです。
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★トマトスープ
スープ皿にケチャップと水を入れて混ぜる。
2
薄切りにしたウインナーと生卵を（1）に入れる。
3
ラップなしでレンジに入れ、600Wで2分加熱する。小口切りした小ネギを散らして出来上がり。
4
★トマトサイダー
コップにケチャップを入れ、強炭酸水を静かに注ぐ。レモンを搾り入れ、優しく混ぜる。強炭酸水の量で、お好みの濃さに調節しましょう。
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掲載号【680号】
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