お正月疲れの胃腸にやさしい薬膳スープ。ショウガやニンニクで風邪予防の効果も。寒い冬にうれしい一品です。

教えてくれた人:福島 朝羽さん/熊本市
体がポカポカ温まる、寒い時季にもってこいのメニューです。手羽元をトロトロになるまで煮込むので、肉が骨からほろりと離れ、食べやすいですよ。

材料/4人分
手羽元
8本
ダイコン
輪切り10cm分
ショウガ
1片
長ネギ
1本
ニンニク
4片
5カップ
1/4カップ
小さじ1+少々
塩、こしょう
各少々
4個
クコの実、ラー油(お好みで)
少々
作り方
  1. 1

    手羽元は余分な脂肪を取り除き、塩少々をふって10分ほど置く。

  2. 2

    置いている間、鍋に湯を沸かす。沸騰したら(1)を入れ、サッと下ゆでして取り出す。

  3. 3

    ダイコンは食べやすい大きさに切る。ショウガは薄切り、長ネギは斜めに切る。ニンニクは薄皮をむく(カットしない)。

  4. 4

    鍋に分量の水、(2)の手羽元、(3)の野菜、酒、塩小さじ1を入れる。中火にかけて煮立て、アクが出たら取り除く。沸騰したら弱火にし、30分ほど煮る。手羽元が柔らかくなったら、塩、こしょうで味を調える。

  5. 5

    餅は軽く色付くまで焼く。

  6. 6

    (4)に(5)の焼き餅、クコの実を加え、餅が程よく柔らかくなるまで軽く煮る。

  7. 7

    (6)を器によそい、食べる時にお好みでラー油をかけていただく。

POINT

手羽元が柔らかくなるまで弱火でじっくり煮込むこと。餅は最後に、焼いたものを加えると、スープが濁らず、香ばしい風味も楽しめます。

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