ロハスとは健康的で、環境に優しく、持続可能なライフスタイルを目指すこと。2人の男の子を育てながら、保育士をしています。いろいろな気づきをもらう中で、子どもたちが暮らす将来の環境を守ることにも興味を持ち、「ゆりかごを揺らす手は世界をも変える」という言葉をモットーにさまざまなことを実践するようになりました。いくつかご紹介する中で、この輪が広がっていくことを願っています。
⑩ぽりぽりおいしい、煎り玄米

息子は、幼稚園から、帰宅するとおやつをたくさん食べたがります。

甘いものをたくさん食べると、夕飯にひびくので、困っていました。

そこで、煎り玄米を作っておやつに出すと、嬉しそうにぽりぽりと食べ始めました!

これなら少々食べすぎてもオッケー!

簡単に作れて、日持ちするので、是非作ってみてください💓

【作り方】
①玄米を洗って、30分程度水につけておく。
②水気をきり、フライパンで煎る。
③焦げないように15分煎ると、こんがりキツネ色になります。そのまま冷ませば完成☺