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特集

2020.11.13(金)

【550号】上腕筋にアプローチ！ 1ヶ月チャレンジオフィスで筋トレ

ジムでの筋トレのようなハードな内容ではなかったのに、結果が出て感激！体重もなんと-2kg！無理なく手軽にできるメニューを作り、まめに監視＆声掛けをしてくれたMiYAのおかげです。下半身のむくみも解…

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【550号】上腕筋にアプローチ！ 1ヶ月チャレンジオフィスで筋トレ

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紙面掲載日：2021.03.05（金）