レシピ集

2021.10.22(金)

おやつや朝ご飯の一品に！オーバーナイトオーツ

元記事：【598号】すぱいすフォーカス – 話題のヘルシー食材 オートミールに注目！ 1人分 約120kcal 牛乳とヨーグルトの割合を逆にするなど、分量は自分流にアレンジしてOK…

• オートミール

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特集

2021.10.22(金)

【598号】すぱいすフォーカス – 話題のヘルシー食材 オートミールに注目！

詳しいレシピはこちら …

• オートミール

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レシピ集

2021.10.22(金)

栄養満点の“食べる”スープ とろとろリゾット風 ミネストローネ

元記事：【598号】すぱいすフォーカス – 話題のヘルシー食材 オートミールに注目！ 1人分 約150kcal オートミールは時間がたつごとに水分を吸っていくので早く入れ過ぎないように注意…

• オートミール
• ミネストローネ

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レシピ集

2021.10.20(水)

作り方で食感が変わる サクサクorふわふわ ビーンズスコーン

元記事：【598号】すぱいすフォーカス – 話題のヘルシー食材 オートミールに注目！ ※焼く時間と温度はオーブンによって調節を…

• オートミール
• スコーン

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