荒木直美の婚喝百景

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【468号】荒木直美の婚喝百景 もうひとりとは言わせない！

あらき・なおみ　婚活コーディネーターとして、約1000組のカップルを誕生させた実績を持つ。婚活の心構えやカップルになるための必勝法をレクチャーする、オリジナルの婚「喝」語録が話題に。テレビやラジオでも…

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川上優子のbeauty is

【465号】川上優子のBeauty is Vol.11

腕を上げるときは、タオルを引っ張った状態のまま上げる。それによって、自分の体の中心を感じることができる。 …

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荒木直美の婚喝百景

【463号】荒木直美の婚喝百景 もうひとりとは言わせない！

あらき・なおみ　婚活コーディネーターとして、約1000組のカップルを誕生させた実績を持つ。婚活の心構えやカップルになるための必勝法をレクチャーする、オリジナルの婚「喝」語録が話題に。テレビやラジオでも…

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川上優子のbeauty is

【460号】川上優子のBeauty is Vol.10

腕を下ろす時は、上半身ごと下げない(背中が丸まらない)ように気を付け、骨盤だけを後傾させる(腕を上げる時は、しっかりと背筋を伸ばして骨盤を前傾させるイメージ)。 …

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荒木直美の婚喝百景

【459号】荒木直美の婚喝百景 もうひとりとは言わせない！

あらき・なおみ　婚活コーディネーターとして、約1000組のカップルを誕生させた実績を持つ。婚活の心構えやカップルになるための必勝法をレクチャーする、オリジナルの婚「喝」語録が話題に。テレビやラジオでも…

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【456号】川上優子のBeauty is Vol.9

イスに座ったときに、背筋が曲がってお腹が引っ込んでいる状態はNG！　しっかりと骨盤を立ててから始めましょう。 …

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荒木直美の婚喝百景

【455号】荒木直美の婚喝百景 もうひとりとは言わせない！

あらき・なおみ　婚活コーディネーターとして、約1000組のカップルを誕生させた実績を持つ。婚活の心構えやカップルになるための必勝法をレクチャーする、オリジナルの婚「喝」語録が話題に。テレビやラジオでも…

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川上優子のbeauty is

【452号】川上優子のBeauty is Vol.8

腕の幅が開きすぎたり、狭すぎたりしないよう、体の側面にピッタリとつける。呼吸は「ゆっくり深く」を意識する。 …

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川上優子のbeauty is

【449号】川上優子のBeauty is Vol.7

腕の動きにつられて体が左右にブレないように、壁に対して直角の姿勢をキープして(腕を)回すようにする。ただし痛みがある場合は、無理に回さないように！ …

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川上優子のbeauty is

【443号】川上優子のBeauty is Vol.6

肘を曲げたときに、肘から腰にかけて一本の線になるよう、ピンと伸ばすイメージ …

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川上優子のbeauty is

【439号】川上優子のBeauty is Vol.5

胸を壁から離すときに、体の側面は壁から離れ過ぎないように意識する！(無理に直角にせず、いた気持ちいいところで止める) …

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村上美香のヒトコトつれづれ

【438号】村上美香のヒトコトつれづれ

1971年、熊本市生まれ。第一高、熊本大文学部卒。94年に熊本県民テレビ（KKT）にアナウンサーとして入社。夕方の人気番組「テレビタミン」を21年間担当し、「みかちゃん」の愛称で親しまれた。今春、同番…

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川上優子のbeauty is

【435号】川上優子のBeauty is Vol.4

あおむけになって片膝の裏の部分を両手で抱え込み、ゆっくりと胸の方に引き寄せる。足を変えながら、10回ずつ行う。 …

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村上美香のヒトコトつれづれ

【433号】村上美香のヒトコトつれづれ

1971年、熊本市生まれ。第一高、熊本大文学部卒。94年に熊本県民テレビ（KKT）にアナウンサーとして入社。夕方の人気番組「テレビタミン」を21年間担当し、「みかちゃん」の愛称で親しまれた。今春、同番…

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【431号】川上優子のBeauty is Vol.3

膝を倒す時に腰や背中が浮かないように！ …

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村上美香のヒトコトつれづれ

【429号】村上美香のヒトコトつれづれ

1971年、熊本市生まれ。第一高、熊本大文学部卒。94年に熊本県民テレビ（KKT）にアナウンサーとして入社。夕方の人気番組「テレビタミン」を21年間担当し、「みかちゃん」の愛称で親しまれた。今春、同番…

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【426号】川上優子のBeauty is Vol.2

膝を揃えて、しっかりと閉じておく！ …

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村上美香のヒトコトつれづれ

【424号】村上美香のヒトコトつれづれ

1971年、熊本市生まれ。第一高、熊本大文学部卒。94年に熊本県民テレビ（KKT）にアナウンサーとして入社。夕方の人気番組「テレビタミン」を21年間担当し、「みかちゃん」の愛称で親しまれた。今春、同番…

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【421号】川上優子のBeauty is Vol.1

深呼吸しながらおなかにしっかりと力が入っているのを意識する！ …

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村上美香のヒトコトつれづれ

【420号】村上美香のヒトコトつれづれ

1971年、熊本市生まれ。第一高、熊本大文学部卒。94年に熊本県民テレビ（KKT）にアナウンサーとして入社。夕方の人気番組「テレビタミン」を21年間担当し、「みかちゃん」の愛称で親しまれた。今春、同番…

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