星の王子さま

2020.01.18(土)

vol.8 小さな進歩

娘を眠らせるために、ごく少量の薬を使う決断をしました。 「睡眠薬」という言葉には正直抵抗がありましたが、 素人が中途半端な知識で否定することより 今現在の問題を解決することを優先させるべきだと思ったか…

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• 睡眠

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星の王子さま

2020.01.17(金)

vol.7 とにかく眠れ

受験生ということもあり、学校からは 「受験日に起きられる癖をつけるためにも、 学校をお休みする日でも早起きさせてください」と言われ それもそうだと無理やり起こしてから仕事に行っていました。 まさか、そ…

• 不登校
• 睡眠

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星の王子さま

2020.01.16(木)

vol.6 行きたいのに行けない

学校へ行けなくなり始めた頃に一番困ったのは、 脱水症状が出るほどの嘔吐（おうと）でした。 一度こうなると一日にお豆腐を半丁食べるのがやっとで、 水を飲んでも吐きまくり。薬を飲んでもすぐ戻す。 黄色い胃…

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• 睡眠

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星の王子さま

2020.01.12(日)

vol.5 中途覚醒をなくせ！！

一日３〜４時間しか眠れてなくて、 ほぼ徹夜状態で過ごしていたことが判明したことで、 とにかく「眠らせる」ことが最大の治療と言われました。 処方された薬で、なんとか寝つきは良くなりましたが 睡眠記録を取…

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• 睡眠

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星の王子さま

2020.01.11(土)

vol.4 睡眠ログは語る

病院へは、月に1度通うことになりました。 それまで毎日睡眠時間を記録して、受診時に持ってくるよう指導されて 面倒くさがり親子には最大の試練だったけど、 「まず、今までの睡眠リズムを記入してください」と…

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• 睡眠

6

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星の王子さま

2020.01.10(金)

vol.3 眠れないって、どういうこと？

睡眠相後退症候群の診断が下りたのは、本当に偶然というか 奇跡というか、執念というか とにかくいくつもの要因が重なったおかげで、 とある先生に出会うことができたのが とても大きかったと思います。 後にそ…

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星の王子さま

2020.01.09(木)

vol.2 朝からぶすくれ娘

娘が睡眠相後退症候群の診断を受けたのは 中学3年になったばかりの頃でしたが、 病名がわかった時の私たちの喜びようといったらありません。 原因のわからない体調不良ほど、不安なものはないと 実感する毎日を…

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星の王子さま

2020.01.03(金)

ネタに困らないスタッフ貴です

そんなこんなな息子とのエピソードを 連載中に、娘が言うんですよ。 「あたしのことは書かないの？」 その当時、娘はある病気と闘っておりました。 そのため小学校5年生の頃から不登校ぎみになり、 中学校は半…

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子育てラボ

2019.11.08(金)

【497号】子育てラボ – 投稿 VOL.370

フランスでは子どもの自立のため、小さいうちから自分の部屋で寝かせるとか。そこでわが家でも、息子が3歳、娘が2歳のころに二段ベッドを購入。子どもたちは、自分のスペースを与えられて喜び、寝る時間になると自…

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特集

2019.06.21(金)

【477号】眠りの質を上げる 正しい睡眠のススメ

「食事に気を付けているのになかなか痩せない」という場合、睡眠不足が原因のケースも。睡眠時間が短いと、食欲を抑えるホルモンのレプチンが減り、空腹感を増進させるホルモンのグレリンが増えてしまうのです。つま…

• 睡眠

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医療

2018.05.18(金)

閉経後に多くの女性を悩ませる不眠 ホルモン補充療法やサプリメントが有効

牛島　まず、カーテンで外の音や光を遮断し、寝具を清潔にするなど、快適な空間をつくりましょう。また、夜になると睡眠をもたらすホルモン・メラトニンも重要です。朝に日光を浴びることで、たくさん分泌されます。…

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子育てラボ

2017.06.30(金)

【374号】子育てラボ – 知る・学ぶ VOL.279

「子どもを褒めると、安心感が得られてぐっすり眠ることができますよ」 熊本大学医学部附属病院小児科 上土井貴子医師 …

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