特集

2019.06.14(金)

【476号】うっとうしい梅雨を吹き飛ばせ！　私のストレス解消法

休日などに、ぬるめのお風呂で半身浴をしながら、ぼーっとテレビを見ています。長時間お湯に漬かっていると、汗をしっかりかくことができ、お風呂上がりは心も体も軽くなります。半身浴では、汗と一緒に余分な水分や…

• ストレス解消
• 読者スタッフ

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特集

2019.05.10(金)

【471号】非日常体験にワクワク 新しい発見もいっぱい　さぁ、工場見学に行こう！

「らくのう牛乳」で知られる、らくのうマザーズ（熊本県酪農業協同組合連合会）熊本工場。牛乳の製造工程をVTRで学んだ後、新鮮な牛乳や加工乳、乳飲料、デザートなどのチルド製品ができる過程を、ガイドの案内で…

• お菓子
• ビール
• 牛乳
• 紙面クーポン
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• 農機具

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特集

2019.03.29(金)

【465号】火を使わない！　時短！　電子レンジ&便利グッズでお手軽クッキング

5枚入り 292円／リード 鍋・フライパン不要で、後片付けが楽チン。レンジ加熱前なら冷蔵・冷凍保存ができ、作り置きにも活用できます。専用レシピは公式サイトで公開中。 …

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• 電子レンジ

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特集

2019.03.01(金)

【461号】家族と友達と イチゴ狩りはいかが？

5000平方メートルの敷地に11棟あるビニールハウス内では、目線の高さにイチゴが栽培されており、しゃがむことなく収穫できます。イチゴ狩りの期間中、レストランと売店ではイチゴのデザートフェアも開催中。温…

• イチゴ
• イチゴ狩り
• 読者スタッフ

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特集

2019.02.15(金)

【459号】写真に写るのが苦手なあなたへ―これでバッチリ！　撮られ上手

笑いじわが気になるとか、二重顎になるとか、歯を見せて笑いたくないとか、いろいろとコンプレックスがありましたが、ちょっとしたアドバイスでステキな写り方になり、ビックリ！　これからは”姿勢美人…

• 写真
• 写真撮影
• 読者スタッフ

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特集

2019.01.11(金)

【454号】ヒールでカッコよく！

●背筋を伸ばし顎を引いて、おなかを引っ込めお尻にキュッとえくぼをつくって…。 同時に多くのことをするので、立つだけでも大変。でも、ポイントを注意するだけでも随分と見え方が変わることに感動しました／小泉…

• ウオーキング
• 姿勢
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特集

2018.12.21(金)

【451号】いまさら聞けない およばれマナー きほんのき

帰るときの切り出し方 会話の切れ目を読んで、「あまりに楽しかったので長居してしまいました。そろそろ、おいとまいたします」など。 お礼の言い方 漠然とお礼を言うのではなく、一品でもいいので振る舞われた料…

• お正月
• クリスマス
• マナー
• 年末年始
• 読者スタッフ

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特集

2018.12.14(金)

【450号】特別な日は四海巻きでおもてなし

色付けはデコ弁当用のふりかけが手軽で便利。好みの色や味をかけ合わせて、オリジナルの四海巻きを作ってみて！ …

• お祝い
• 巻き寿司
• 年末年始
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暮らし

2018.12.12(水)

【読者スタッフ ブログ】 四海巻きずし作りにチャレンジ！！

この後、家でも作ったんですが、夢中になり過ぎて、写真を撮り忘れてしまいましたーm(_ _)m すいません。。 でも、子どもたちに「きれーい！　ママ上手っ！」と言われて、とてもうれしかったな。 皆さんに…

• 四海巻き
• 読者スタッフ
• 飾り巻きずし

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特集

2018.11.09(金)

【445号】作り過ぎて 余っちゃったら… カレーをお手軽リメーク！

麺が伸びにくく、具だくさんの冷凍ちゃんぽんを使うのもおすすめ。 より時短で簡単に作れます。 …

• カレー
• リメイク
• 読者スタッフ

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特集

2018.11.02(金)

【444号】”芸術の秋”だからー うつわ作りに挑戦！

「くらしの工芸展」「九州山口陶磁展」入選など受賞歴多数。2008年から毎年、熊本市西区の島田美術館で個展を開催。 …

• 体験イベント
• 読者スタッフ
• 陶芸

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特集

2018.09.28(金)

【439号】クラフトバンドを使って おしゃれなかごバッグを作ろう！

「私たちも作ってみました！」。スタッフみんなで出来上がったかごバッグを披露 …

• バッグ
• 手づくり
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特集

2018.09.14(金)

【437号】日頃の疲れた心と体をリフレッシュ！！ 菊池パワースポットの旅

新鮮な野菜や果物といった特産品や手作りの加工品など、地元の土産物を豊富に取り扱っている物産館。菊池温泉観光旅館組合加盟の宿で使える温泉周湯券などもここで手に入れることができます。 …

• レジャー
• 菊池市
• 読者スタッフ

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特集

2018.08.17(金)

【433号】温活で秋バテ予防！

サムゲタン風鍋は体の中から温まり、食べた後もずっとポカポカしていました。冬瓜の代わりに大根おろしを入れてもおいしかったですよ。ストレッチは心地よい程度に伸ばすと、ゆっくりと眠れました。 （読者スタッフ…

• 予防
• 健康
• 生活習慣
• 読者スタッフ

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特集

2018.06.15(金)

【424号】阿蘇唐揚げ街道をゆく！

大型遊具をはじめ、幼児向けの遊具や砂場、ちびっこプールなどがあり、小さい子どもがいるファミリーにはオススメのスポット。芝生広場や遊歩道も整備され、テークアウトした唐揚げを食べながらのんびりできます。 …

• 唐揚げ
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• 阿蘇

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食べる

2018.05.30(水)

【読者スタッフ ブログ】<子育てラボ>炊飯器レシピやってみました！

さらに今回は、ほんのり角煮の香りが残る炊飯器で、刻みショウガを入れて少し味付けしたご飯を炊き、 「角煮混ぜ込みごはん」にアレンジしちゃいました♪ うちの子どもたちはもう成人してるので、ショウガ多めで大…

• 子育てラボ
• 炊飯器レシピ
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• 豚の角煮

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おでかけ

2018.05.10(木)

【読者スタッフ】潮干狩りに行ってきました♪

ちなみに、私たちが行った滑石海岸は、潮干狩りのできる日が設定されています（今年は終了）。 宇土や八代、玉名の他の海岸ではもうしばらく楽しめるそうです。 行く際は漁協に問い合わせた方が確実ですよ。 今は…

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• ハマグリ
• 滑石海岸
• 潮干狩り
• 玉名
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特集

2018.04.20(金)

【416号】ママと子どもで押し花クラフト作り

菊鹿産の天然ヘチマが購入できます。弾力性、通気性、強靭（じん）さに優れたヘチマは、ボディースポンジに最適。角質除去はもちろん、マッサージ効果も期待できます。 …

• 体験イベント
• 押し花
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おでかけ

2018.04.19(木)

【読者スタッフ ブログ】あんずの丘へちょっとお出かけ♡

この後、「へちま　はちみつ館」に行ったり、紙面にも掲載されている押し花クラフト作り体験（記事はこちら、金曜アップ）をしたりして、とても楽しく取材をすることができました。 子どもたちも大満足だったようで…

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おでかけ

2018.04.19(木)

【読者スタッフ ブログ】押し花クラフト作り♪

今日体験したアイテムのほかにも、たくさんメニューがありますよ！ とっても簡単に作れるので、小さなお子さんから大人の方まで皆さん楽しめると思います＾＾ ご家族で体験されてみてはいかがですか！ 体験後は、…

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