フライパンだけでOK！ 時短かなうワンパン料理 第1弾【子育てラボ】
目次
［VOL.541］食べる
家事に育児に仕事に追われていると、日々の食事作りはできるだけ簡単に済ませたいもの。そこでフライパンで一つ作れる「ワンパンレシピ」にスタッフが挑戦！ 第1弾は「キャベツの豚バラ巻き」と「白身魚と野菜の包み焼き」の主菜2品を紹介します。
ロールキャベツを手軽にアレンジ！ キャベツの豚バラ巻き
肉だねを作ったり、キャベツを下ゆでしたりと手間のかかるロールキャベツを、簡単にアレンジした一皿です。
詳しいレシピはこちら
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材料／4人分 キャベツ正味450g豚バラ薄切り肉約350g（16枚）ピザ用チーズ適量パセリお好みで 調味料 トマトケチャップ大さじ4酒大さじ2砂糖小さじ1顆粒コンソメ小さじ2…
子どもに食べてほしい魚と野菜を一皿に 白身魚と野菜のホイル蒸し
好みの白身魚と野菜をアルミホイルで包んで、手軽に蒸し焼き。魚と野菜の水分で、しっとりと仕上がります。
詳しいレシピはこちら
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子どもに食べてほしい魚と野菜を一皿に 白身魚と野菜のホイル蒸し
材料／4人分 好みの白身魚4切れタマネギ（中）1個シメジ1/2パックミニトマト8個オリーブオイル大さじ1・1/2塩・こしょう各少々 準備 タマネギは薄切りにする 白身魚に塩…
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