簡単に気持ちを伝えるツール【村上美香のヒトコトつれづれ】

「気持ちを言葉にするのって難しい」と思いませんか？ モヤモヤするけど、どう言ったらいいのか分からない。そもそも自分が今どんな感情でいるのかさえ分からなくなる時もあります。

そんな時に使えるツールができました。その名も「エモトーク」。エモトークとは、「エモーション（感情）」＋トーク（会話）」を掛け合わせた造語です。私は5年前からライフデザイン・アカデミーという一般社団法人の認定講師をしていますが、「エモトーク」は、私のライフデザインの先生、小野みかさんが作ったものです。

元々は感情表現が苦手な子どもたちのために開発されました。イラストを使って簡単に気持ちを伝えるツールで、さまざまな表情を持つキャラクターの50のイラストから今の自分の気持ちに近いものを選び、その理由を言葉にします。いつもは無口な子たちもエモトークを使うことで、人と話す時、最初に相手の感情がお互いに分かり、コミュニケーションもスムーズにできたそう。

表面的にみたら無表情でも心の中はワクワクしていたり、ニコニコしているように見えても内心はとても不安に思っていたり。子どもに限らず、大人も見た目と中身が一致しないことはあります。私も先日、挑戦したのですが、初対面の方とも簡単に打ち解けて話すことができました。さらに私は1日を振り返り「今日はこんな感情だったな」と自分に寄り添うことにも使っています。「エモトーク」これから学校などで紹介していきたいです。