Dr.久光のゆがみ取り体操 Vol.18 股関節から膝の裏の筋肉のストレッチ

ひざの裏の筋肉は、骨盤の一部（恥骨）からひざの下の骨の内側まで伸びる筋肉です。この筋肉が縮むと足が内側にねじれて股関節がずれてしまいます。ストレッチをして股関節のずれを予防しましょう。