腰痛に効く！片足で床を踏み両手で椅子を引き上げる体操【Dr.久光のゆがみ取り体操 Vol.57】

働く世代の体のトラブルに向けてDr.久光が送る「ゆがみ取り体操」。今回の体操は、デスクワーク中の腰や背中のゆがみ取りに有効です。両手で椅子を握って上体をねじって引き上げ背筋を伸ばしましょう。