Dr.久光のゆがみ取り体操 Vol.38【椅子に座り首のねじれを取る体操】

内科医･医学博士の久光正太郎氏が働く世代に向けてレクチャーする「ゆがみ取り体操」。 今回は、お悩みの多い肩や首の痛みに働きかけます。長時間のデスクワークで、背中や腰を丸く曲げていると、体の重心が傾いてしまいます。この体操で体の偏りをほぐしましょう。