正しい仕上げ磨きの方法【子育てラボ】

歯ブラシは、ペンを持つように握る「ペングリップ」で持ちましょう。軽い力で歯ぐきに負担をかけることなく磨けます。

●歯と平行に毛先を当てる。毛先が広がらない程度の軽い力で歯ブラシを小刻みに動かし、1〜2本ずつ磨く。
●歯と歯ぐきの境目は、歯ブラシを斜め45度にし、歯と歯ぐきの間に毛先をきちんと当てて磨く。
●基本の磨き方に加えて、下記のケアも行いましょう。

奥歯

虫歯になりやすい場所なので、歯の外側、内側に加えて、①かみ合わせの溝②歯と歯の間を意識して磨く。

前歯

歯ブラシを縦に当てて歯と歯の間を磨く（歯の表側と裏側の両方）。

歯間のケア

歯ブラシだけでは落とせない汚れがあるので、週に2回程度は歯間ブラシやデンタルフロスを使いましょう。

乳歯が生え始めたタイミングで歯のケアを始めましょう。生え始めの時期は、ガーゼで歯を拭う程度でOKです。歯が生えそろってきたら、子どもを床に寝かせ、腕を大人の足で軽く固定。じゃれ合いながら遊びの一環として行いましょう。

ホワイト歯科理事・歯科医師

中西 正光さん

仕上げ磨きは、丁寧な歯磨きを習慣付ける第一歩です。