Dr.久光のゆがみ取り体操 Vol.55　腸腰筋と大腿（だいたい）と足首の前面のストレッチ

働く世代の体のトラブルに向けてDr.久光が送る「ゆがみ取り体操」。今回はひざ、足首、腰痛、股関節痛の症状のある人にはおすすめ。足の前の部分の筋肉と足首を軟らかくするストレッチです。横になり、腰が反りすぎる人には向いていません。