Dr.久光のゆがみ取り体操 Vol.58 あおむけ二軸歩行(交互に足踏み体操)

内科医・医学博士の久光正太郎が働く世代に向けて送る「Dr.久光のゆがみ取り体操」。今回は、あおむけになって交互に足踏みをする体操。足、腰、股関節のゆがみを正す動きです。床を踏む時は股関節を少し伸ばして腰から膝を前へ押し出すように。親指と人さし指を曲げて踏むと、お尻の筋肉に力が入ります。