【Dr.久光のゆがみ取り体操 Vol.61】頭を浮かせて声を出しながら天寿体操

内科医･医学博士の久光正太郎が働く世代に向けて送る「Dr.久光のゆがみ取り体操」。「天寿体操」とは、いつも負担がかかって縮んでいる背中の筋肉をタテにゆすり伸ばす運動です。毎晩10分くらい寝る前につづけると効果的。足、膝、腰などにも効果があります。