ゆがみ取り体操　太ももの裏の筋肉（ハムストリング）のストレッチ

内科医･医学博士の久光正太郎氏が働く世代に向けてレクチャーする「ゆがみ取り体操」。今回は、足の大きな筋肉である、太ももの裏の筋肉（ハムストリング）のストレッチです。太ももの裏と膝、ふくらはぎをしっかり伸ばすことで、腰痛、股関節の痛みを整えます。