ゆがみ取り体操25 太ももの内側(内転筋)のストレッチ

内科医・医学博士の久光正太郎氏が働く世代に向けてレクチャーする「ゆがみ取り体操」。今回は、太ももの内側の筋肉を伸ばすストレッチ。いわゆる開脚です。足の指先をきちんと直角に上に向けて行うと、結構筋肉に効きますよ!