ゆがみ取り体操30 足と足首の内ねじれの矯正

内科医・医学博士の久光正太郎氏が働く世代に向けてレクチャーする「ゆがみ取り体操」。 今回は下肢と足首の内ねじれの矯正です。足を横にして座った状態で足首を動かしながら足首近くの下肢を手前に寄せます。がに股やO脚の方や予防など、足首と足のバランスを取るのに良いストレッチです。