Dr.久光のゆがみ取り体操vol.34(理論編10 )分離体操のしくみ

内科医・医学博士の久光正太郎氏が働く世代に向けてレクチャーする「ゆがみ取り体操」。 理論編の第10 回は、ゆがみを防ぐための連動運動についてレクチャーします。前回の「連動」に対して、今回は「分離」について。体操の違いを意識してストレッチを行うことで、より効果が高まりますよ!