Dr.久光のゆがみ取り体操 Vol.46【後ろ腕立て伏せ体操】

腕と手首、手のひらのゆがみを正す「後ろ腕立て伏せ」は、猫背や肩、肘、手首、手に不快な症状などがある人向け。肩甲骨を上げ下げすることで筋肉をほぐし、肩甲骨がスムーズに動くようにします。