スーパーフードの秘密 解き明かす【つんどく よんどく】
目次
入門 世界一やさしいはちみつの教科書
蜂蜜はおいしくて、何となく健康に良さそう…というイメージを多くの人が持っていると思います。この本は、健康に良い理由を解き明かし、どんな蜂蜜を選べばいいのかも紹介しています。読後には蜂蜜が大好きになっていると思います。
蜂蜜は単糖類といって、それ以上分解する必要がないので、食べるとすぐに体に吸収され、エネルギーになるそうです。消化分解のプロセスが既にミツバチによって行われているので、私たちはする必要がないのです。ミツバチさん、ありがとう! すぐにエネルギーが欲しい時に、蜂蜜は最適なのです。
さらにビタミンやミネラルも豊富で、エネルギーを引き出すお手伝いもしてくれるとか。体に即効性がある、優れたスーパーフードなんですね。
朝、スプーン1杯の蜂蜜から始めてみませんか。ある日体が変化していることに気づくかもしれませんよ。
紹介するのは
JPIC読書アドバイザー。精神世界、コミック担当