レシピ集

2021.01.22(金)

コマツナとパプリカの梅ひじきあえ

元記事：【559号】子育てラボ – 食べる VOL.418…

• コマツナ
• パプリカ
• ひじき
• 梅

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レシピ集

2017.06.30(金)

コマツナのスムージー

緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、カルシウムも多く含むコマツナ。ビタミンUが豊富なキャベツと、少量でもビタミン類たっぷりのパセリを加えます。リンゴで口当たりを良くすれば、まさに「飲むサラダ」に! (2…

• カルシウム
• キャベツ
• コマツナ
• スムージー
• パセリ
• リンゴ
• 持田成子
• 緑黄色野菜

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