特集

【488号】ワタシのジム選び

パーソナルトレーナーとして10年以上のキャリアを持つスガッシュさんに、ジム通いが長続きする秘けつを伝授してもらいました！ …

• ジム
• ダイエット
• トレーニング

子育てラボ

【477号】子育てラボ – 投稿 VOL.355

トレーニングパンツには外で遊ぶときにチャレンジしていました。お漏らししても、サッと着替えれば本人も気にしないし、楽しい気分のままでいられるので、失敗することにマイナスイメージがつかず良かったと思います…

• トイレ
• トレーニング

特集

【419号】オール男性スタッフによる「男」の不定期連載 すぱ男（だん） 第1回 夏に向けて！Tシャツの似合う男になる

トレーニングはここからが本番！ ボールに手を付いて腕立て伏せを行う“ボールプッシュアップ”は、不安定な姿勢を保つために腕の筋肉はもちろん、腹筋や背筋など全身を使います。そのまま腕を伸ばした姿勢を保つ“…

• すぱ男
• スポーツジム
• トレーニング

おでかけカレンダー

トレーニングルームやプールなどを無料で開放。～16時はフラワーアレンジメントやアロマ作りの体験会のほか、水中ウオーキングなどのプログラムも行われます（実施時間などは要確認）。同日オープンのスケートリン…

• アクアドームくまもと
• スケート
• スポーツ
• トレーニング
• プール
• 南区
• 荒尾