股関節や腰の痛み、ひざのゆがみに

ひざの裏の筋肉は、骨盤の一部（恥骨）からひざの下の骨の内側まで伸びる筋肉です。この筋肉が縮むと足が内側にねじれて股関節がずれてしまいます。ストレッチをして股関節のずれを予防しましょう。