ホウレンソウとツナの黒ゴマあえ 2022 11/18 レシピ集 ほうれんそう 薬膳 黒ごま 2022年11月18日 このレシピを印刷する 元記事:旬の食材を活用して心と体を整えよう!親子で食べたい冬の薬膳ごはん【子育てラボ】 4人分 ホウレンソウ1束ツナ缶1缶(70g)すり黒ゴマ大さじ4しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1/2 作り方 鍋に湯を沸かし、水洗いしたホウレンソウを10秒ほどゆでる。(1)を冷水にとって水気を絞り、食べやすい大きさに切る。ボウルに油切りしたツナ、黒ゴマ、しょうゆ、砂糖 を入れて混ぜ合わせ、(2)を加えて混ぜる。 このレシピを印刷する 記事内の情報は掲載当時のものです。記事の公開後に予告なく変更されることがあります。 レシピ集 ほうれんそう 薬膳 黒ごま この記事が気に入ったら フォローしてね! Follow @spice30 Follow Me よかったらシェアしてね! ブリの南蛮みぞれだれ さわやかな風味と香りにうっとり レモンとしらすのパスタ この記事を書いた人 すぱいす 公式 熊本市を中心に31万部戸別配布のフリーペーパー「くまにち すぱいす」がお届けする、熊本の暮らしに役立つ生活情報サイトです。 この著者の記事一覧へ 関連記事 貢丸湯(ゴンワンタン) 2023年7月21日 豚肉とピーマンのハーブみそ炒め 2024年1月26日 おやき 2023年1月13日 カボチャとホワイトチョコのスープ 2023年2月9日 冷やしナス 2023年7月21日 さけチーズ巻き 2023年1月27日 カモミールミルク 2024年1月26日 ミルクハッシュドビーフ 2022年3月25日