ホウレンソウとツナの黒ゴマあえ 2022 11/18 レシピ 薬膳 黒ごま 2022年11月18日 このレシピを印刷する 元記事:旬の食材を活用して心と体を整えよう!親子で食べたい冬の薬膳ごはん【子育てラボ】 4人分 ホウレンソウ1束ツナ缶1缶(70g)すり黒ゴマ大さじ4しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1/2 作り方 鍋に湯を沸かし、水洗いしたホウレンソウを10秒ほどゆでる。(1)を冷水にとって水気を絞り、食べやすい大きさに切る。ボウルに油切りしたツナ、黒ゴマ、しょうゆ、砂糖 を入れて混ぜ合わせ、(2)を加えて混ぜる。 このレシピを印刷する 記事内の情報は掲載当時のものです。記事の公開後に予告なく変更されることがあります。 レシピ 薬膳 黒ごま この記事が気に入ったら フォローしてね! Follow @spice30 Follow Me よかったらシェアしてね! ブリの南蛮みぞれだれ さわやかな風味と香りにうっとり レモンとしらすのパスタ この記事を書いた人 すぱいす 公式 熊本市を中心に31万部戸別配布のフリーペーパー「くまにち すぱいす」がお届けする、熊本の暮らしに役立つ生活情報サイトです。 この著者の記事一覧へ 関連記事 片栗粉を使ってホワイトソースを手軽に♪ エビクリームドリア 2024年9月20日 芦北温泉塩のソルティライチ 2022年3月3日 程よい辛味がやみつきに 無限ピリ辛キュウリ 2024年6月14日 万能調味料で簡単&おいしい 豚肉の韓国風うま辛炒め 2022年5月6日 ナスそうめんの漬物納豆添え 2023年7月14日 【阿蘇の野菜で簡単2人分レシピ】 トマトとアスパラの卵炒め/阿蘇のトマト・アスパラガスを使ったレシピ 2022年11月2日 カットして並べてカフェ風に「ロールミルクレープ」 2022年12月16日 豆腐deガトーショコラ 2023年12月8日