ホウレンソウとツナの黒ゴマあえ 2022 11/18 レシピ 薬膳 黒ごま 2022年11月18日 このレシピを印刷する 元記事:旬の食材を活用して心と体を整えよう!親子で食べたい冬の薬膳ごはん【子育てラボ】 4人分 ホウレンソウ1束ツナ缶1缶(70g)すり黒ゴマ大さじ4しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1/2 作り方 鍋に湯を沸かし、水洗いしたホウレンソウを10秒ほどゆでる。(1)を冷水にとって水気を絞り、食べやすい大きさに切る。ボウルに油切りしたツナ、黒ゴマ、しょうゆ、砂糖 を入れて混ぜ合わせ、(2)を加えて混ぜる。 このレシピを印刷する 記事内の情報は掲載当時のものです。記事の公開後に予告なく変更されることがあります。 レシピ 薬膳 黒ごま この記事が気に入ったら フォローしてね! Follow @spice30 Follow Me よかったらシェアしてね! ブリの南蛮みぞれだれ さわやかな風味と香りにうっとり レモンとしらすのパスタ この記事を書いた人 すぱいす 公式 熊本市を中心に31万部戸別配布のフリーペーパー「くまにち すぱいす」がお届けする、熊本の暮らしに役立つ生活情報サイトです。 この著者の記事一覧へ 関連記事 梨ジンジャーのシロップ 2024年9月27日 ミルフィーユアイス 2024年11月22日 さわやかな風味と香りにうっとり レモンとしらすのパスタ 2022年11月25日 豚ナスそうめん 2022年8月4日 焼き芋のアイスのせトースト 2023年10月27日 卵巻きずし 2023年1月27日 冷やしキュウリ 2023年7月21日 みかんビネガーシロップ 2024年9月27日