ホウレンソウとツナの黒ゴマあえ 2022 11/18 レシピ集 ほうれんそう 薬膳 黒ごま 2022年11月18日 このレシピを印刷する 元記事:旬の食材を活用して心と体を整えよう!親子で食べたい冬の薬膳ごはん【子育てラボ】 4人分 ホウレンソウ1束ツナ缶1缶(70g)すり黒ゴマ大さじ4しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1/2 作り方 鍋に湯を沸かし、水洗いしたホウレンソウを10秒ほどゆでる。(1)を冷水にとって水気を絞り、食べやすい大きさに切る。ボウルに油切りしたツナ、黒ゴマ、しょうゆ、砂糖 を入れて混ぜ合わせ、(2)を加えて混ぜる。 このレシピを印刷する 記事内の情報は掲載当時のものです。記事の公開後に予告なく変更されることがあります。 レシピ集 ほうれんそう 薬膳 黒ごま この記事が気に入ったら フォローしてね! Follow @spice30 Follow Me よかったらシェアしてね! ブリの南蛮みぞれだれ さわやかな風味と香りにうっとり レモンとしらすのパスタ この記事を書いた人 すぱいす 公式 熊本市を中心に31万部戸別配布のフリーペーパー「くまにち すぱいす」がお届けする、熊本の暮らしに役立つ生活情報サイトです。 この著者の記事一覧へ 関連記事 ズッキーニのフリット 2023年6月2日 山芋コロッケ 2024年1月5日 「万能だし」の取り方 2024年6月14日 ハーブレモネード 2024年1月26日 まくらぎ 2023年1月13日 熊本県産イチゴのミックスベリー 2022年3月3日 鮎のコンフィ 2023年6月2日 【阿蘇の野菜たっぷり2人分レシピ】 ピザ風シイタケ/阿蘇のシイタケ・ミニトマトを使ったレシピ 2022年10月21日