Dr.久光のゆがみ取り体操 Vol.51【手のひらをお尻に付け三本指を引き上げる体操】

肩甲骨から肩、腕、肘、手首、指を外側へねじってゆがみを正す体操です。席を立ったときや、休憩中に簡単にできるので習慣にするといいですよ。腕の付け根の肩甲骨のゆがみを正すことができます。