本当の気持ちを知り 心地よく変わる【つんどく よんどく】

自分をたいせつにする本

新しい一年が始まりました。私が今年の目標にしたいことの一つが、本書のテーマと同じ「自分を大切にすること」です。

自分を大切にすると言うと、自分に甘くなる、自分勝手になる、自己中心的になるなど、よくない印象を持つ方もいると思いますが、本書によると、実際は全くの逆。自分を大切にした結果、周りのことも大切にできるようになり、みんなと調和した良い関係が築けるようになるそうです。

自分を大切にするために、どんなことをすればよいのか。本書には具体的な方法を「ワーク」として紹介しています。体を温める、深く呼吸する、自分と打ち合わせをする、自分の年表をつくる─などです。自分のしたいこと、したくないことは何なのか。本当の気持ちに気づいて、心地よく変わることを目指しています。

自分に無関心な人も、読めば気づきがあるはず。自分を大切にする旅をスタートさせましょう。

紹介するのは

JPIC読書アドバイザー。精神世界、コミック担当。ブックカルテで本の選書サービスやってます