特集

2020.01.31(金)

【509号】すぱいすフォーカス – だまされた！と思って「焼いてもおいしい」大実験

プレーンヨーグルトを水切りし、耐熱容器に入れてオーブントースターで約10分。爽やかな酸味とチーズのようなコクがあり、もちもち食感の新感覚食材が出来上がりました！ サラダに入れたりパンにつけたりと、チー…

• すぱいすフォーカス
• レシピ

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すぱいす文化部

2019.11.13(水)

秋の味覚たっぷりのパウンドケーキ【熊本大学新聞社】

完成したパウンドケーキは結構なボリュームがありました。それでも一人で食べ切ることができる量です。大学に1日3切れ持参して、講義が終われば食べる、講義が終われば食べる、といった具合に少しずつ食べていまし…

• すぱいす文化部
• パウンドケーキ
• レシピ
• 熊本大学新聞社
• 秋の味覚

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特集

2019.06.21(金)

【477号】オール男性スタッフによる「男」の不定期連載 すぱ男（だん） 第8回 愛を込めてパラパラチャーハンを〜♪編

詳しいレシピはこちら …

• すぱ男
• チャーハン
• レシピ
• 激辛

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特集

2019.06.14(金)

【476号】Let’s SUIKA party！！ スイカを食べつくそう！

櫻は「おいしい」とまさかの反応！ しかしスタッフ全員で実食したら「や、やっぱり、生がおいしい」。まねするかまねしないかは、ご判断ください（笑）。 …

• スイカ
• レシピ

1

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子育てラボ

2019.02.22(金)

【460号】子育てラボ – 食べる VOL.342

だしは大人向けの料理にも使えます。基本を押さえておきましょう♪ …

• スープ
• レシピ

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特集

2018.11.23(金)

【447号】夜遅く食べるゴハン

詳しいレシピはこちら …

• レシピ
• 仕事
• 残業

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レシピ集

2018.11.16(金)

ビビンバ風チャーハン

教えてくれた人：古閑 元子さん 元記事：【446号】冷蔵庫の残り物を使い切る！ 調味料活用レシピ…

• チャーハン
• ビビンバ
• レシピ

1

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レシピ集

2018.11.16(金)

サケの柚子こしょう幽庵焼き

教えてくれた人：古閑 元子さん 元記事：【446号】冷蔵庫の残り物を使い切る！ 調味料活用レシピ…

• サケ
• レシピ
• 柚子こしょう

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レシピ集

2018.11.16(金)

棒々鶏

教えてくれた人：古閑 元子さん 元記事：【446号】冷蔵庫の残り物を使い切る！ 調味料活用レシピ…

• トマト
• ラー油
• レシピ
• 鶏肉

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レシピ集

2018.11.16(金)

かつお節の渦巻きパイ

教えてくれた人：古閑 元子さん 元記事：【446号】冷蔵庫の残り物を使い切る！ 調味料活用レシピ…

• かつお節
• パイ
• レシピ

3

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特集

2018.07.27(金)

【430号】楽しく&おいしく 食卓彩る ふたりめし

子どもと2人で食事するときに、いつもリクエストされるのがコレ！ スパイスが効いたバリのから揚げは、子どもも大好きなメニューです（チェフィーさん） 詳しいレシピはこちら …

• すぱいすフォーカス
• レシピ

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1

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特集

2018.05.18(金)

【420号】［おいしさ・美容・健康］魅力が満載 やっぱりアボカドが好き！

切ってみて「まだ硬かった…」というときは、焼くと柔らかくなります。オリーブオイルをフライパンに引いて、塩・こしょうを振って焼くだけでも美味！ …

• アボガド
• レシピ

1

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レシピ集

2018.05.18(金)

【420号】子育てラボ –食べる VOL.311

通常の炊飯モードでOK。調理やケーキモードがある場合は、取扱説明書を確認しましょう …

• リンゴ
• レシピ
• 炊飯器
• 豚肉

0

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子育てラボ

2018.03.28(水)

【413号】子育てラボ – 食べる VOL.306

栄養士、フード・コンサルタント。「からだに優しい料理教室」主宰。年齢に合わせた栄養相談なども行う …

• サラダ
• レシピ
• 子育て
• 子育てラボ
• 蒸しパン

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特集

2018.02.02(金)

【405号】健康美の秘けつはおなかにあり！ 今日から始める腸活

「食」「運動」と併せ、生活習慣を見直すことで効果はさらに上がります。規則正しい生活が、腸の働きを活発にします。 …

• レシピ
• 健康
• 腸

3

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特集

2018.01.19(金)

【403号】プロに教わる 本格たこ焼き

（1）たこ焼きの上部が少し見えるようにおにぎりを握る。 （2）のりを巻き、上から岩塩を振りかければ完成。 …

• おにぎり
• グラタン
• せんべい
• たこ焼き
• レシピ

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特集

2017.12.15(金)

【398号】寒い冬はホットワインでほっこり

天然の地中海産シトラスジュースと赤ワインを伝統のレシピで調合したナチュラルフレーバーのサングリア。 …

• レシピ
• ワイン
• 読者スタッフ

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子育てラボ

2017.10.13(金)

【389号】子育てラボ – 知る・学ぶ VOL.289

いつもは忙しいパパだけど、たまには家族のために料理を作ってみませんか。せっかくなら子どもと一緒に作ると楽しさも倍増 ! 簡単にできてママも喜ぶレシピをプレイラボPaPa代表の水野直樹さんに教えてもらい…

• きのこ
• ズッキーニ
• ソテー
• レシピ
• 子育てラボ
• 豚肉巻き

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特集

2017.08.04(金)

【379号】今日からパクチスト宣言！

（1）パクチー＆レモネード…105円 （2）パクチーマヨソース…410円 （3）きざみパクチー…135円 （4）パクチーキャンディ…213円 （5）パクチーペッパー…648円 （6）パクチーチキンヌー…

• サラダ
• スープ
• パクチー
• パクチスト
• レシピ
• 下通
• 九品寺
• 健軍
• 出仲間
• 卵焼き
• 春巻き
• 草葉町
• 関口三紀子

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子育てラボ

2017.07.28(金)

【378号】子育てラボ – 知る・学ぶ VOL.281

子どもの夏休みが始まりました。「今日のお昼ご飯は何を作ろう」と悩むママも多いのではないでしょうか。県栄養士会の瓜生由美子さんに、暑い時季にぴったりの食欲増進レシピを教えてもらいました。 …

• カレー
• つけ麺
• ビビンバ
• レシピ

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