気持ちいい春は朝活日和（あさかつびより）

待ちに待った春。空気が気持ちいい朝からアクティブに活動してみませんか。気軽に取り組めるものから非日常体験まで、多彩な朝の活動（朝活）を紹介します。

こんなに多彩！朝活で特別体験

リフレッシュ系からレジャー系、観光&グルメ系まで、いろんな朝活を見つけてきました。爽やかな朝のひとときを楽しく過ごせそうですよ。

前向きな気持ちで一日を始めよう

「朝活」は早起きして趣味やスキルアップ、ストレス解消のための活動を実践すること。心にゆとりができ、前向きな気持ちで一日をスタートできます。また、朝日を浴びることは体と心に良いと言われ、春は朝活を始めるのにうってつけなのです。

朝活に決まりはありません。心身をリフレッシュしたい、そこにしかないものを買いに行きたい―など、興味を引かれるものを探してください。

來迎院（西区）の副住職・小川大心さんも朝活を勧める一人で、自身のお寺で読経や清掃を行うプログラムを主催しています。「早朝の澄んだ空気の中で活動することで、心身の状態がリセットされ健康的になります」と小川さん。季節の移ろいなど、普段は気付かない発見も多いと、朝活の魅力を語ってくれました。

誰でも参加できるお寺の朝活

來迎院の朝活「テンプルモーニング」は毎月1回、不定期で開催中です。スタートは7時30分から。小川さんの読経を聞きながら写経をし、境内の掃除をした後、参加者みんなでお茶を楽しみます。参加費は無料。途中参加・退席もOK。開催日は來迎院のホームページまたはインスタグラムで。

ヨガ空間 Sagara（サーガラ）

朝日を浴びながら体を整えよう

朝ヨガで寝起きの状態からアクティブモードへ―。芦北町でヨガ教室「Sagara」を主宰するNaoさんは自身のスタジオだけでなく、野外でもヨガ指導を行っています。最近では「朝ヨガ」にも対応。事前予約制で鶴ヶ浜海水浴場の美しいビーチで個人レッスンを受けることができます。また、SUP（サップ）の上でヨガをする「サップヨガ」もあり、人気を集めています。

Go Nature（ゴー ネイチャー）

気分爽快！ 身近なオアシス旅

朝の爽やかな空気の中、カヤックを操る体験ツアーが話題です。各種水遊びアクティビティーを提供する「Go Nature」が、2月からスタート。下江津湖ボート場を出発し、下江津湖を周遊。さらに南下して加勢川まで足を延ばします。季節によっては野鳥や希少植物を観察できたり、湧水スポットを間近に見たりと、陸上とは一味違った楽しみが満載です。

カンデオホテルズ熊本新市街

展望風呂&サウナで一日をスタート！

熊本の街を見下ろす露天風呂から一日をスタートしてはいかがでしょう。一昨年オープンした「カンデオホテルズ熊本新市街」の名物・地上12階の「スカイスパ」は、露天風呂と内風呂、サウナを完備。早朝から利用でき、朝活派におすすめです。宿泊者以外も入浴可能で、午前6時受付開始の「朝湯パッケージ」なら午後からの日帰り入浴よりも割安です。

田崎市場 えびす商店街

朝から市場で買い物&ごはん！

熊本の台所・田崎市場を散策しながら、買い物や朝ごはんを楽しむ朝活もお勧め。田崎市場の一角にある「えびす商店街」は“プロ御用達”の専門店街ですが、一般の人も気軽に立ち寄ることができます。青果や鮮魚をはじめ、精肉、加工食品、飲食店など39店が軒を連ねています。詳しい店舗情報は、インスタグラム「田崎市場えびす会」で検索を。

食べる&買う 朝活

朝から名物グルメや買い物、ワークショップを楽しんでワクワクする一日に♪ 個性が光る朝市&マルシェを見つけました。

［宇城市］名物「エビだご汁」が人気

宇城市不知火町の松合地区では毎月第3日曜、朝６時から８時まで「まっちゃ朝市」を開催（売り切れ次第終了）。不知火海産の白エビを使用した名物「エビ入りだご汁」（350円）をはじめ、創業190余年の老舗「松合食品」のみそ・しょうゆ、旬のフルーツ、新鮮な海産物などが並びます。次回は４月21日（日）。

［菊池市］体と環境に優しい朝市

菊池市で毎月8・18・28日の10時から開催される「ひとしずく朝市.」。オーガニックの食材や雑貨など、自然に寄り添った商品が販売されます（14時まで）。“ゴミが出ない朝市”を目指し、マイバッグや持ち帰り容器の持参を呼びかけています。

［南区］花に触れて豊かな時間を

肥後花市場では、毎月第3土曜10時からマルシェを開催（15時まで）。花の販売やワークショップ（抽選制）が人気で、キッチンカーやハンドメード雑貨など約40店も並びます。次回は4月20日（土）に開催予定。