気持ちいい春は朝活日和(あさかつびより)
![気持ちいい春は朝活日和(あさかつびより)](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_01.jpg)
待ちに待った春。空気が気持ちいい朝からアクティブに活動してみませんか。気軽に取り組めるものから非日常体験まで、多彩な朝の活動(朝活)を紹介します。
こんなに多彩!朝活で特別体験
リフレッシュ系からレジャー系、観光&グルメ系まで、いろんな朝活を見つけてきました。爽やかな朝のひとときを楽しく過ごせそうですよ。
前向きな気持ちで一日を始めよう
「朝活」は早起きして趣味やスキルアップ、ストレス解消のための活動を実践すること。心にゆとりができ、前向きな気持ちで一日をスタートできます。また、朝日を浴びることは体と心に良いと言われ、春は朝活を始めるのにうってつけなのです。
朝活に決まりはありません。心身をリフレッシュしたい、そこにしかないものを買いに行きたい―など、興味を引かれるものを探してください。
來迎院(西区)の副住職・小川大心さんも朝活を勧める一人で、自身のお寺で読経や清掃を行うプログラムを主催しています。「早朝の澄んだ空気の中で活動することで、心身の状態がリセットされ健康的になります」と小川さん。季節の移ろいなど、普段は気付かない発見も多いと、朝活の魅力を語ってくれました。
![來迎院 副住職 小川大心さん 普段は気付かないような発見があります](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_04.jpg)
![來迎院 副住職 小川大心さん 普段は気付かないような発見があります](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_04.jpg)
普段は気付かないような発見があります
誰でも参加できるお寺の朝活
![朝活で境内を掃除する参加者たち](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_05.jpg)
![朝活で境内を掃除する参加者たち](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_05.jpg)
來迎院の朝活「テンプルモーニング」は毎月1回、不定期で開催中です。スタートは7時30分から。小川さんの読経を聞きながら写経をし、境内の掃除をした後、参加者みんなでお茶を楽しみます。参加費は無料。途中参加・退席もOK。開催日は來迎院のホームページまたはインスタグラムで。
ヨガ空間 Sagara(サーガラ)
![芦北町のきれいな砂浜で朝ヨガ♪ 早朝の砂浜でヨガをするNaoさん。「パーソナルビーチヨガ」は芦北町の鶴ヶ浜海水浴場で実施](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_02.jpg)
![芦北町のきれいな砂浜で朝ヨガ♪ 早朝の砂浜でヨガをするNaoさん。「パーソナルビーチヨガ」は芦北町の鶴ヶ浜海水浴場で実施](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_02.jpg)
朝日を浴びながら体を整えよう
朝ヨガで寝起きの状態からアクティブモードへ―。芦北町でヨガ教室「Sagara」を主宰するNaoさんは自身のスタジオだけでなく、野外でもヨガ指導を行っています。最近では「朝ヨガ」にも対応。事前予約制で鶴ヶ浜海水浴場の美しいビーチで個人レッスンを受けることができます。また、SUP(サップ)の上でヨガをする「サップヨガ」もあり、人気を集めています。
時間は応相談、事前予約制(70分)
1人3000円(2人以上の場合は1人2000円、最少催行1人)
![「サップヨガ」はSUPの講習もあるので初心者でも安心。事前予約制、1人7000円](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_03.jpg)
![「サップヨガ」はSUPの講習もあるので初心者でも安心。事前予約制、1人7000円](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_03.jpg)
ヨガ空間 Sagara(サーガラ)
住所 | 芦北郡芦北町湯浦195-1 |
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TEL | 090-6636-0704(電話受付は9時30分~21時30分) |
Webサイト | https://www.yoga-sagara.com/ |
営業時間 | レッスンは予約制 |
Go Nature(ゴー ネイチャー)
![江津湖で朝カヤック! ツアーの対象年齢は3歳以上で、3歳から小学3年生までは保護者との同乗](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_07.jpg)
![江津湖で朝カヤック! ツアーの対象年齢は3歳以上で、3歳から小学3年生までは保護者との同乗](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_07.jpg)
気分爽快! 身近なオアシス旅
朝の爽やかな空気の中、カヤックを操る体験ツアーが話題です。各種水遊びアクティビティーを提供する「Go Nature」が、2月からスタート。下江津湖ボート場を出発し、下江津湖を周遊。さらに南下して加勢川まで足を延ばします。季節によっては野鳥や希少植物を観察できたり、湧水スポットを間近に見たりと、陸上とは一味違った楽しみが満載です。
9時30分〜12時、事前予約制(90分)
1人6500円(最少催行2人)
![カヤックは水面との距離が近いのが魅力](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_08.jpg)
![カヤックは水面との距離が近いのが魅力](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_08.jpg)
Go Nature(ゴー ネイチャー)
住所 | 熊本市東区広木町1-13 |
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TEL | 096-221-9869 |
Webサイト | https://go-nature.club/ |
営業時間 | ツアーは予約制。電話受付は9時〜17時 |
カンデオホテルズ熊本新市街
![街なかで朝日を浴びながらの癒やしタイム 男性の展望露天風呂。東側に朝日を望み、眼下には熊本市中心街が広がります](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_09.jpg)
![街なかで朝日を浴びながらの癒やしタイム 男性の展望露天風呂。東側に朝日を望み、眼下には熊本市中心街が広がります](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_09.jpg)
展望風呂&サウナで一日をスタート!
熊本の街を見下ろす露天風呂から一日をスタートしてはいかがでしょう。一昨年オープンした「カンデオホテルズ熊本新市街」の名物・地上12階の「スカイスパ」は、露天風呂と内風呂、サウナを完備。早朝から利用でき、朝活派におすすめです。宿泊者以外も入浴可能で、午前6時受付開始の「朝湯パッケージ」なら午後からの日帰り入浴よりも割安です。
毎日6時〜11時(最終受付10時)
大人1人1000円、小学生以下500円
![サウナはオートロウリュ式。水風呂や外気浴ができるスペースも用意](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_10.jpg)
![サウナはオートロウリュ式。水風呂や外気浴ができるスペースも用意](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_10.jpg)
![70品目が楽しめる朝食バイキングも立ち寄り利用可能(1人2750円)。しかもスカイスパの入浴付き(満席の場合もあるので事前に電話で要確認)](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_11.jpg)
![70品目が楽しめる朝食バイキングも立ち寄り利用可能(1人2750円)。しかもスカイスパの入浴付き(満席の場合もあるので事前に電話で要確認)](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_11.jpg)
カンデオホテルズ熊本新市街
住所 | 熊本市中央区新市街8-7 TERRACE87 |
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TEL | 096-327-8480 |
Webサイト | https://www.candeohotels.com/ja/kumamoto-shinshigai/ |
営業時間 | スカイスパの日帰り利用は6時〜11時、15時〜24時※最終受付は各1時間前 朝食の立ち寄り利用は6時30分〜10時 (オーダーストップ9時30分) |
田崎市場 えびす商店街
![田崎市場で掘り出し物に出合える♪ 商店街内の青果店「カネテル」。「当店への来店は9時以降がおすすめ。旬の野菜をそろえていますよ」と店主](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_12.jpg)
![田崎市場で掘り出し物に出合える♪ 商店街内の青果店「カネテル」。「当店への来店は9時以降がおすすめ。旬の野菜をそろえていますよ」と店主](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_12.jpg)
朝から市場で買い物&ごはん!
熊本の台所・田崎市場を散策しながら、買い物や朝ごはんを楽しむ朝活もお勧め。田崎市場の一角にある「えびす商店街」は“プロ御用達”の専門店街ですが、一般の人も気軽に立ち寄ることができます。青果や鮮魚をはじめ、精肉、加工食品、飲食店など39店が軒を連ねています。詳しい店舗情報は、インスタグラム「田崎市場えびす会」で検索を。
お勧めは7時〜11時
![風情のある、えびす商店街。「来場は7時~11時ごろがおすすめです」と、えびす会会長の中村公一さん](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_13.jpg)
![風情のある、えびす商店街。「来場は7時~11時ごろがおすすめです」と、えびす会会長の中村公一さん](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_13.jpg)
![飲食店「魚良」の朝食500円(土曜の6時〜9時、なくなり次第終了)](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_14.jpg)
![飲食店「魚良」の朝食500円(土曜の6時〜9時、なくなり次第終了)](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_14.jpg)
田崎市場 えびす商店街
住所 | 熊本市西区田崎町484 田崎市場内 |
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TEL | 096-323-2757(えびす会事務局※電話受付は火・木・金曜の10時〜14時) |
営業時間 | 営業時間・店休日は店舗により異なります |
駐車場 | あり(9時までは200円、9時以降は無料) |
食べる&買う 朝活
朝から名物グルメや買い物、ワークショップを楽しんでワクワクする一日に♪ 個性が光る朝市&マルシェを見つけました。
[宇城市]名物「エビだご汁」が人気
![まっちゃ朝市](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_15.jpg)
![まっちゃ朝市](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_15.jpg)
宇城市不知火町の松合地区では毎月第3日曜、朝6時から8時まで「まっちゃ朝市」を開催(売り切れ次第終了)。不知火海産の白エビを使用した名物「エビ入りだご汁」(350円)をはじめ、創業190余年の老舗「松合食品」のみそ・しょうゆ、旬のフルーツ、新鮮な海産物などが並びます。次回は4月21日(日)。
![「エビ入りだご汁」は毎回行列ができるほどの人気](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_18.jpg)
![「エビ入りだご汁」は毎回行列ができるほどの人気](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_18.jpg)
[菊池市]体と環境に優しい朝市
![ひとしずく朝市.](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_16.jpg)
![ひとしずく朝市.](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_16.jpg)
菊池市で毎月8・18・28日の10時から開催される「ひとしずく朝市.」。オーガニックの食材や雑貨など、自然に寄り添った商品が販売されます(14時まで)。“ゴミが出ない朝市”を目指し、マイバッグや持ち帰り容器の持参を呼びかけています。
ひとしずく朝市.
会場 | 会場は毎回変わるのでフェイスブックまたはインスタグラムを参照(「ひとしずく朝市.」で検索) |
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駐車場 | あり |
[南区]花に触れて豊かな時間を
![月イチHIGO 花マルシェ](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_17.jpg)
![月イチHIGO 花マルシェ](https://spice.kumanichi.com/spice/wp-content/uploads/2024/04/spice_240405_p01-03_17.jpg)
肥後花市場では、毎月第3土曜10時からマルシェを開催(15時まで)。花の販売やワークショップ(抽選制)が人気で、キッチンカーやハンドメード雑貨など約40店も並びます。次回は4月20日(土)に開催予定。