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自分の体、大丈夫?

加齢と運動不足で、思ったように体が動かない…なんてことありませんか。自分が思っている以上に、体がサビついているのかも…。今週の巻頭特集は「オトナのための健康習慣」。できることから始めてみませんか。

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すぱいすからのお知らせ
豚ときのこの当座煮
豚ときのこの当座煮
しっかりした味付けなので、弁当のおかずやおつまみにも向きます。密閉容器に詰め、冷 ・・・

2016/06/23

和 肉 野菜 簡単レシピ
切り干し大根のサラダ
切り干し大根のサラダ
密閉容器に入れて冷蔵庫で2〜3日保存可能。蒸した鶏むね肉やささみを裂いて、(2) ・・・

2016/06/23

和 野菜 簡単レシピ
ツナラッキョウサンド
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ラッキョウの食感がアクセントに。ゆで卵やアボカドのディップと、ラッキョウを合わせ ・・・

2016/06/16

洋 魚 野菜 パン 簡単レシピ
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